乗り物酔い

車やバス、船に揺られて胸がムカムカしてくるとき、おばあちゃんが昔から大切にしてきた知恵は、出発前にお腹を穏やかに整えて、心をリラックスさせておくことなの。乗り物酔いは、目から入る情報と、体のバランスを保つ耳の奥の感覚が、頭の中でちょっぴりすれ違ってしまうことで起こるのよ。

移動中のちょっとした心がけ

気分をすっきりさせたいときは、まず遠くの地平線や景色をまっすぐ見つめてみてね。とてもシンプルなことだけれど、これだけで頭が体の位置をすんなり理解できるようになるの。できれば車の助手席に座らせてもらって、窓を少し開けて心地よい風を感じたり、こまめに休憩を挟んで外を少し歩いたりするのもおすすめよ。

旅に寄り添うハーブたち

昔から、旅のお供としてハーブ図鑑で真っ先に名前が挙がるのがショウガよ。この頼もしい根っこを少しすりおろして温かいお湯に合わせたり、出発の30分ほど前に煮出したりしていただくの。アジアで何千年も前から暮らしに寄り添ってきたショウガは、デリケートなお腹をやさしく包み込んで、ムカムカをそっと和らげてくれるわ。

それから、すっきりとした爽やかな香りで私たちを助けてくれるペパーミントも、旅の心強い味方よ。カーブが続いてお腹がキュッとこわばるようなとき、ペパーミントの葉を淹れた温かいインフュージョンを一杯飲むと、お腹がふっと軽くなって、頭の中まで澄み渡るような心地よさを届けてくれるわ。

「車に乗る前に、ほんのり温かいハーブティーを一杯。これだけで、心がすっと軽くなって旅を楽しめる、おばあちゃんたちの優しい習慣よ。」

知っておいてほしい大切なこと

自然の恵みはとても素晴らしいものだけれど、ハーブの力はあなどれないわ。ペパーミントは、小さなお子さんや妊娠初期のママ、それから胸がチリチリと熱くなりやすいときは控えておきましょうね。

ショウガも、胆のうに心配事がある人や、サラサラ流れるお薬を飲んでいる人は少し注意が必要よ。もし、いろいろ試しても移動がどうしても辛いときは、無理をせずにお医者さんや薬剤師さんに相談して、あなたにぴったりの方法を見つけてね。