Quand la route tourne et que tu as le cœur au bord des lèvres en voiture, en car ou sur un bateau, le secret de grand-mère est de calmer le ventre et d'occuper l'esprit avant que le voyage ne commence. Ce désagrément arrive tout simplement parce que tes yeux disent une chose à ton cerveau alors que tes oreilles, qui gèrent l'équilibre, en ressentent une autre.
Les bons réflexes sur la route
Pour retrouver tes esprits, commence par regarder bien droit vers l'horizon. C'est un exercice simple mais qui aide grandement le cerveau à se repérer. Si tu le peux, installe-toi à l'avant du véhicule, ouvre grand la fenêtre pour respirer l'air frais et demande des pauses régulières pour dégourdir tes jambes et marcher un peu.
Les plantes amies du voyageur
Depuis toujours, on prépare le voyage en herboristerie avec le gingembre. Ce fameux rhizome, que l'on râpe dans un peu d'eau chaude ou que l'on infuse une demi-heure avant le départ, est une plante formidable. Utilisé depuis des millénaires en Asie, il aide à apaiser le cœur et à calmer les haut-le-cœur de manière très douce.
Pour t'accompagner sur la route, tu peux aussi compter sur la menthe poivrée, notre alliée au parfum si frais. Une bonne tasse d'infusion de ses feuilles aide à détendre le ventre quand il se noue à cause des virages et apporte une vraie sensation de clarté.
« Une tasse de tisane tiède prise avant de monter en voiture, c'est le rituel tout simple de nos grands-mères pour voyager l'esprit léger. »
Quelques précautions de bon sens
Attention tout de même avec ces merveilles de la nature, car les plantes sont actives. On évite la menthe poivrée pour les tout-petits et pendant les premiers mois de la grossesse, ou si tu es sujet aux remontées acides.
Quant au gingembre, il demande de la prudence si tu as des soucis de vésicule ou si tu prends des fluides pour le sang. Si les voyages restent un calvaire malgré ces astuces de bon sens, n'hésite pas à demander conseil à ton pharmacien ou à ton médecin de famille, ils sauront t'aiguiller en toute sécurité.
Une recette à essayer
La tisane de route de Mamie au gingembre et à la menthe
Ce qu’il te faut
- 1 belle tranche de gingembre frais (environ 2 cm), pelée et coupée en morceaux
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées
- 1 tasse d'eau frémissante
- 1 cuillère de miel doux (facultatif)
Comment je m’y prends
- 01Dans une petite casserole, dépose les morceaux de gingembre frais dans l'eau.
- 02Porte à ébullition douce et laisse mijoter pendant environ 5 à 10 minutes pour bien libérer les arômes.
- 03Hors du feu, ajoute les feuilles de menthe poivrée et couvre la casserole.
- 04Laisse infuser le tout pendant 10 minutes sous le couvercle pour garder toutes les bonnes vapeurs.
- 05Filtre la préparation dans ta tasse préférée ou dans une gourde isotherme.
- 06Ajoute une touche de miel si tu aimes cela, et bois cette infusion tranquillement une demi-heure avant de monter en voiture.
Tes questions
Comment éviter d'avoir le mal des transports en voiture ?
Quelle tisane boire pour calmer le mal des transports ?
Le gingembre est-il efficace contre le mal de mer ?
Y a-t-il des contre-indications avec la menthe poivrée pour le mal des transports ?
Que faire si mon enfant a le mal des transports ?
La Lettre de Mamie