Le ventre paresseux

Quand le ventre fait la sourde oreille et que le transit tourne au ralenti, le premier réflexe de Mamie est de remettre doucement du mouvement et de la chaleur dans tout ça. Depuis toujours, on sait bien qu'un ventre paresseux est souvent le signe qu'on a manqué d'eau, qu'on est resté trop longtemps assis ou qu'on a mangé un peu trop vite sur le coin d'une table.

Retrouver son rythme naturel pas à pas

Il n'y a pas de secret, notre corps a besoin de temps, de fibres douces et de rituels simples pour retrouver son rythme naturel sans qu'on ait besoin de le bousculer. Pour réveiller la machine en douceur dès le matin, je te conseille de boire un grand verre d'eau tiède au saut du lit, puis de t'accorder une petite marche quotidienne pour accompagner naturellement ton corps. Dans ton assiette, fais la part belle aux légumes verts et prends bien le temps de mâcher chaque bouchée.

Les alliés de la tisanerie de Mamie

Du côté de ma tisanerie, on aime associer des plantes simples et bienveillantes qui accompagnent le repas. On utilise traditionnellement :

• Les graines de fenouil : on les glisse volontiers dans l'eau frémissante après le repas pour apaiser le ventre quand il est gonflé ou lourd.
• Les jolies fleurs d'hibiscus : elles apportent une douce acidité et s'utilisent traditionnellement pour aider à retrouver un bon confort intestinal tout en douceur.

« Prendre le temps de boire une infusion chaude en fin de repas, c'est déjà offrir à son corps le moment de pause dont il a besoin pour bien faire son travail. »

Le conseil de sagesse

Ces petits rituels de bon sens quotidien font souvent le plus grand bien pour retrouver de la légèreté. Cependant, si malgré ces bons gestes ton ventre reste capricieux et que cela te tracasse, n'hésite pas à demander conseil à ton pharmacien ou à ton médecin de famille. Ils sauront t'aiguiller avec sagesse et t'apporter des réponses adaptées à ta situation.